Dezember 4, 2025
Herzlich willkommen im Dezember – meinem persönlichen Lieblingsmonat, der die wundervolle Energie von Ruhe und Rückzug in sich trägt, aber auch einige Herausforderungen für uns bereithält.
Denn unsere weihnachtliche To-do-Liste hält uns im Dezember ganz schön auf Trab. Es gibt so viel zu organisieren, der Jahresabschluss im Business steht vor der Tür und wir wollen diese besondere Zeit auch mit Familie und Freunden genießen.
Damit wir uns in diesem magischen Monat nicht zwischen Besinnlichkeit und Überforderung verlieren, habe ich Dir in dieser Podcastepisode eine ganz besondere Meditation für ein reguliertes Nervensystem mitgebracht.
Ich lade Dich zu einer entspannenden Reise nach innen ein, um zwischen den vorweihnachtlichen Herausforderungen und der Sehnsucht nach Stille wieder in Balance zu kommen und in Dir einen Ort der Ruhe und Geborgenheit zu finden.
Körpergebet und geführte Meditation: Beruhige Dein Nervensystem
Diese Visualisierung ist ein Körpergebet und eine liebevolle Selfcare-Praxis für einen ganzheitlichen Reset und eine tiefe Rückverbindung zu Dir selbst. Spüre tiefen Frieden, Vertrauen und Liebe in Deinem Körper, Deinen Zellen und Deinem ganzen System.
Du kannst diese geführte Meditation im Dezember und auch im kommenden Jahr immer wieder als wertvolles Tool nutzen, um in der Hektik des Alltags dein Nervensystem zu beruhigen und Deinen Körper in einen Zustand der Sicherheit und Entspannung zurückzuführen.
Entspanne in dieser sanften Embodiment-Meditation Dein Nervensystem und tauche in Deinen inneren Raum der Stille und Präsenz ein. Erlaube Dir, ganz weich zu werden, alles loszulassen und Dich bewusst zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen und tiefen Einklang und Geborgenheit in Deinem Körper und Deinem Sein zu erfahren.
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
- Wie Du im Dezember gelassen und entspannt bleibst
- Eine geführte Meditation für ein ruhiges Nervensystem
- Wie Du Dich in Deinem Körper sicher und geborgen fühlst
- Wie Du im hektischen Alltag Balance und Frieden findest
Shownotes:
Meine Rauhnachtsbegleitung für Dich
Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026)
